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三伏天常喝这汤水,荤素搭配口感不油腻,营养丰富只长劲儿不长肉

时间:2020-08-08 05:20  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:进入三伏天后气温就达到了一年中的顶点高度了,天气炎热自然就容易出汗,如果不能及时补充水分,不仅会感到口渴,严重的甚至会发生中暑的情况。喝水是一件稀疏平常的事情,但其中还有很多的健康之道呢!有的人只有在觉得口渴时才想到喝水,有的喜欢直接从冰

进入三伏天后气温就达到了一年中的顶点高度了,天气炎热自然就容易出汗,如果不能及时补充水分,不仅会感到口渴,严重的甚至会发生中暑的情况。喝水是一件稀疏平常的事情,但其中还有很多的健康之道呢!有的人只有在觉得口渴时才想到喝水,有的喜欢直接从冰箱里拿出冰水直接饮用,还有就是只喝纯净水,没有注意盐分和矿物质的摄入。

其实我们不只是在单纯的喝水中汲取水分,在日常的饮食中也是可以的呀!俗话说汤汤水水最养人,夏天不妨经常煲汤来喝,补水的同时还能增加营养,提高身体免疫力。夏天不适合喝太油腻的汤水,可以试试这道冬瓜牛肉汤,牛肉具有高蛋白低脂肪的特点,营养价值在众多肉类中名列前茅,经常吃牛肉不仅不会发胖还能增强肌肉力量,只长劲儿不长肉。冬瓜具有利尿排湿的作用,其中富含的维生素C可以抗氧化,清除体内多余的自由基,防止自由基过度氧化,延缓衰老、美容养颜。将冬瓜和牛肉搭配在一起,采用清炖的烹饪方式来煲汤,口感鲜美还不油腻,原汁原味营养容易吸收,祛湿解暑尤其适合三伏天饮用!

【清炖冬瓜牛肉汤】


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